Inverzná tabuľka E4L-02L

LAVIČKA na reverznú terapiu – TERAZ K DISPOZÍCII!

Model: E4L-002CL

– dlhá, pohodlná tyč na zaistenie nôh!

– veľmi jednoduché použitie,

- maximálna výška cvičiaceho - 198 cm,

- maximálna hmotnosť cvičiaceho - 120 kg,

- odporúčame pozrieť si videá na internete s ukážkou použitia takýchto zariadení. ( youtube)

Inverzná terapia

V 21. storočia, kedy má problémy s chrbticou asi 70 % populácie (sedavý spôsob života, sedenie pred počítačom, málo pohybu a cvičenia), je potrebné hľadať spôsoby, ako zabrániť jej degenerácii.

Jedným z najúčinnejších spôsobov ochrany chrbtice sú cvičenia s využitím gravitačnej (inverznej) lavice.

1. Čo je inverzná terapia?

Liečba pozostáva z prevrátenia tela – zavesenia hore nohami – a aplikácie jemného gravitačného strečingu na trakciu chrbtice.

Inverzia ako terapia sa používala už okolo roku 400 pred Kristom, keď si Hippokrates (otec medicíny) prvýkrát prezrel (vyšetril) pacienta zdvihnutého na rebríku hore nohami a zhodnotil stav jeho kostry chrbtice.

Keď je váha tela zavesená na chodidlách, - /namiesto dvíhania za ruky alebo státia na rukách/ - vďaka gravitačnému ťahu môžete uvoľniť všetky kĺby pod úponom (závesom) tela. Zavesenie za nohy spôsobuje, že každý kĺbový prvok tela bude uvoľnený rovnomerne a opačne ako pri státí, chôdzi, behu atď.

Používatelia potvrdzujú, že inverzná terapia je obzvlášť prospešná, pretože odľahčuje platničky a nervových koreňov, čo následne umožňuje diskom získať stratenú vlhkosť, vrátiť sa do pôvodného tvaru a znížiť tlak na nervové vlákna.

Existuje mnoho spôsobov na uvoľnenie napätých chrbtových svalov, no strečing vám umožní veľmi ľahko a rýchlo zväčšiť priestor medzi stavcami.

Inverzná terapia pomáha nielen pri bolestiach chrbta, ale dá sa použiť aj na zvrátenie negatívnych účinkov starnutia na chrbtica.

Účinky inverznej terapie:

Chrbtica:

Strečing môže byť nástrojom na obnovenie správna anatomická poloha stavcov chrbtice.

Nie-w sústrednosť bedier a chrbtice je zvyčajne zdrojom bolestivého zápalu, ktorý bráni voľnému pohybu.

Štruktúra chrbtice (stavce, platničky) umožňuje pružnosť a poskytuje odpruženie všetkých častí ľudského tela. p>

Nebezpečné cvičenia alebo neustály, nerovnomerný tlak na stavce, napríklad pri práci pri práci vo vynútenej polohe, môžu spôsobiť prílišné stlačenie (stlačenie) platničiek a stavcov. Pretože medzi stavcami je „rôsolová“ tekutina – tie sa nazývajú platničky, ktoré môžu vykĺznuť zo svojej prirodzenej polohy a vyvíjať tlak na nervy. Potom hovoríme o chrbticovej hernii (diskopatii).

Toto zariadenie zvyšuje flexibilitu chrbtice.!!!

Obrátenie telesnej hmotnosti spôsobuje mierne uvoľnenie ťahu chrbtice, ktorý sa o niečo predĺži. Tým sa zväčší priestor medzi stavcami, zníži sa tlak na platničky, čo následne znamená menší tlak na platničky na nervy, menšie bolesti chrbta a zlepšenie kvality života.

Kývaním platničky telom hore a dole pomocou prístroja Inversion sa odľahčí "pumpa" obehového systému a uľahčí sa práca lymfatického systému. Inverzia navyše pomáha uvoľňovať svaly, čím sa zvyšuje prietok krvi, čo následne udržuje svaly v lepšej kondícii a bolestivé kŕče sa vyskytujú menej často alebo vôbec. `

Držanie tela možno zlepšiť a podmieniť potlačenie alebo zvrátenie takých symptómov, ako sú: skolióza a lordóza (v kombinácii s inými cvičeniami).

Ďalšie výhody používania inverznej lavice:

Obehový systém a lymfatický systém,

Obehový systém: pozostáva zo srdca a krvných ciev. Srdce pumpuje krv do celého tela. Obrátenie polohy tela pomáha srdcu pracovať a uľahčuje lepšie prekrvenie mozgu, okysličenie všetkých ľudských tkanív.

Lymfatický systém: je cirkulácia lymfatickej tekutiny v tele. , hlavne na odstránenie odpadových látok zo svalov a iných tkanív. Na rozdiel od kardiovaskulárneho systému lymfatický (lymfatický) systém nemá „pumpu“. Je založená na práci svalov, ktoré pumpujú tekutinu cez lymfatické cievy v tele. Inverzia uľahčuje cirkuláciu lymfy v tele a pomáha telu regenerovať sa po cvičení/tréningu tým, že rýchlejšie odstraňuje odpadové látky.

Ako často je možné/mala by sa inverzná terapia používať?

Je to zapnutépravda zavisi od toho ake su indicie pre "inverziu" - inverziu.. Ak to ma pouzivat na pomoc pri navrate k tzv. „normálny-zdravý“ stav, spočiatku je vhodné „visieť“: dva až trikrát denne na 1-3 minúty. . S klesajúcimi problémami sa môže znížiť aj frekvencia používania inverzií.

V rehabilitačných prostrediach sa odporúča považovať Inverziu za súčasť celkového tréningového systému a používať zariadenie „inverzia“ aspoň niekoľko krát týždenne.

Účinnosť:

Mnoho štúdií v oblasti inverznej terapie, ktoré sa uskutočnilo v továrňach známych spoločností (napr. Volvo), potvrdilo účinnosť „inverzie“ v zmysle redukcie bolesti bolesti chrbta, vyhýbania sa chirurgickým zákrokom a redukcie absencií zamestnancov

V štúdii KANE sa ukázalo, že gravitačné sily výrazne ovplyvňujú adhéziu medzistavcových elementov v driekovej chrbtici, a inverzné cvičenia môžu byť účinným spôsobom na zmiernenie bolesti krížov (chrbtice).

. Štúdia NOSSE - Zistilo sa, že intenzita EMG (index bolesti svalov) klesla o 35 percent počas prvých 10 sekúnd inverzie. Štúdia tiež ukázala, že inverzia zvyšuje dĺžku chrbtice, pričom sa zistilo, že existuje korelácia medzi znížením aktivity EMG a zvýšením dĺžky chrbtice.

Štúdia DIMBERG (Volvo) – 116 zamestnancov Volvo bolo hodnotených v cyklickom kontrolovaná štúdia, ktorá trvala 12 mesiacov. Boli zorganizované tri tréningové skupiny. Po 12 mesiacoch vedci ukázali, že počet dní choroby v dôsledku bolesti chrbta sa znížil o 33 percent. Priemerný počet dní stratených v práci kvôli bolestiam chrbta klesol o osem dní na osobu v liečebnej/štúdijnej skupine.

Štúdie preto ukazujú, že inverzia je účinná a nákladovo efektívna spôsob, ako zlepšiť zdravie zamestnancov a znížiť náklady pre zamestnávateľa.

Štúdia SHEFFIELD hodnotila 175 pacientov, ktorí nemohli pracovať pre bolesti chrbta. Po ôsmich inverzných kúrach sa 155 pacientov mohlo vrátiť do práce naplno. -čas. !

Aké sú možné riziká inverznej terapie?

Hoci je prevádzka prístroja bezpečná, odporúčame v prípade pochybností vyhľadať odborné/lekárske lekárske poradenstvo

Nižšie je zoznam kontraindikáciípre inverznú terapiu:

sú to:

tehotenstvo, hernia, glaukóm, konjunktivitída z odlúčenia sietnice, vysoký krvný tlak, nedávna mozgová príhoda alebo srdcový infarkt, ťažké obehové poruchy, poranenie miechy, roztrúsená skleróza, opuch kĺbov, osteoporóza, nedávne zlomeniny kostí, nedávny chirurgický zákrok, užívanie antikoagulancií, zápal ucha a prílišná obezita.

ENERGY4LIFE