Zipro Bitúmenová činka 2x20kg čierna

Základné informácie

• Typ: Činky
• Typ: Bitúmen
• Nastaviteľná záťaž : Áno
• Protišmyková rukoväť: Áno
• Výplň záťaže: cement
• Plastový kryt záťaže
• Dĺžka lišty: 52 cm
• Úchopy
• Priemer záťaže: 30 mm
• V cene:
• 2 x oceľová tyč 52 cm
• 8 x 1,25 kg bremena
• 4 x 2,5 kg bremena
• 4 x 5 kg bremena
• 4 závitové svorky
• Prepravné rozmery: 2x (54 x 27 x 16 cm / 20,5 kg)
• ID: 6413516

Sada cvičebných činiek 40 kg

Činky Zipro pozostávajúce z dvoch krátkych oceľových tyčí dlhých 52 cm a záťaže s celkovou hmotnosťou 40 kg. Dosky sú vyrobené z cementu potiahnutého plastovou vrstvou, ktorá chráni podlahu pri páde a pri zložení na konci série.

Sada Zipro pozostáva celkovo zo 16 závaží : 8 s hmotnosťou 1,25 kg, 4 s hmotnosťou 2,5 kg a 4 s hmotnosťou 5 kg. Vďaka tomu je možné činky používať v rôznych hmotnostných konfiguráciách - v závislosti od vykonávaného cviku, tréningového plánu alebo pokročilosti cvičiaceho človeka.

Efektívnosť tréningu s činkami

Činky patria medzi najobľúbenejšie a najefektívnejšie spôsoby posilňovania a tvarovania svalov rúk, hrudníka a chrbta. Veľkou výhodou tréningu s ich využitím je fakt, že zapájajú väčší počet svalov ako cviky na strojoch s určenou trajektóriou pohybu.

Činky pri tréningu okrem precvičovanej svalovej partie precvičujú aj stabilizačné svaly.cvik možno vykonávať z rôznych uhlov a viacerými spôsobmi. To všetko robí tréning kompletnejším a hodnotnejším.