Zipro Bitúmenová činka 2x10kg čierna

Základné informácie

• Typ: Činky
• Typ: Bitúmen
• Množstvo zahrnuté kusy: 2
• Nastaviteľná hmotnosť: Áno
• Protišmyková rukoväť: Áno
• Výplň záťaže: cement
• Plastový kryt záťaže
• Dĺžka tyče: 40 cm
• Úchyty
• Priemer záťaže: 30 mm
• V cene:
• 2 x 40 cm oceľová tyč
• 4 x 1 kg záťaž
• 4 x 1,25 kg záťaž
• 4 x 2 záťaž ,5 kg
• 4 závitové svorky
• ID: 6413517

Sada s činkami na cvičenie 20 kg

Činky Zipro pozostávajúce z dvoch krátkych oceľových tyčí dlhých 40 cm a závažia spolu 20 kg. Dosky sú vyrobené z cementu potiahnutého plastovou vrstvou, ktorá chráni podlahu pri páde a pri zložení na konci série.

Sada Zipro pozostáva z celkom 16 závaží : 4 s hmotnosťou 1 kg, 4 s hmotnosťou 1,25 kg a 4 s hmotnosťou 1,25 kg. Vďaka tomu je možné činky používať v rôznych hmotnostných konfiguráciách - v závislosti od vykonávaného cviku, tréningového plánu alebo pokročilosti cvičiaceho človeka.

Efektívnosť tréningu s činkami

Činky patria medzi najobľúbenejšie a najefektívnejšie spôsoby posilňovania a tvarovania svalov rúk, hrudníka a chrbta. Veľkou výhodou tréningu s ich využitím je fakt, že zapájajú väčší počet svalov ako cviky na strojoch s určenou trajektóriou pohybu.

Činky pri tréningu okrem precvičovanej svalovej partie precvičujú aj stabilizačné svaly.cvik možno vykonávať z rôznych uhlov a viacerými spôsobmi. To všetko robí tréning kompletnejším a hodnotnejším.