PLÁNO 70 cm - RÚČKA NA TRICEPS PUMP

Rukoväť kladky je vyrobená z odolného materiálu. Na oboch koncoch sú gumené, protišmykové rukoväte zaisťujúce bezpečné a pevné uchopenie. Veľmi dobre pôsobí pri precvičovaní svalov tricepsu, chrbta, rúk, hrudníka a ramien. Jeho hlavným účelom je pritiahnuť lanové lano. Lano je skvelým nástrojom na zvýšenie efektivity tréningu.

Použité pevné dvojité zákrutové väzby zaisťujú odolnosť aj pri tej najväčšej hmotnosti. Nylonový materiál, z ktorého je lano vyrobené, ho robí hladkým a príjemným na dotyk. Počas cvičenia je to obzvlášť dôležité, pretože to minimalizuje riziko nadmerných odrenín a náhodného poškodenia kože.

Gumové rukoväte sú pripevnené na oboch stranách, čo poskytuje pevné uchopenie a robí váš tréning bezpečným. Zaoblený tvar zaisťuje pohodlie a komfort pri vykonávaní tých najnáročnejších cvikov.

• Dĺžka lana: 62 cm
• Dĺžka s rukoväť: 72 cm
• Priemer lana: 24 mm
• Farba: čierna
• Materiál: oceľ, PP

• Predĺženie predlaktia na hornej kladke v stoji - Stoj s chrbtom ku kladke a uchopte šnúru. Držte na úrovni okcipitálnej kosti lebky. Dynamicky narovnajte predlaktia a potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy
• Vyrovnanie predlaktí pomocou laniek spodnej kladky v stoji - Postavte sa chrbtom ku kladke a chyťte sa. lano. Držte na úrovni okcipitálnej kosti lebky. Postavte sa s káblami držanými za sebou. Dynamicky narovnajte predlaktia a potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy.
• Sťahovanie laniek – Lano chyťte rovnými rukami, dynamicky ich ťahajte do výšky stehien bez ohýbania rúk na lakťoch. Nepomáhajte si telom, pohyb má zapájať triceps čo najviac. Vráťte sa do východiskovej polohy.