Svoju postavu môžete zoštíhliť aj doma spojením posilňovania svalov s kardiom Cvičenie na stepperi MS500 stimuluje brušné svaly a spodné časti tela (zadok, stehná, lýtka). Umožňuje kompletný tréning. Krútiaci pohyb stimuluje brušné svaly. Pripevnite pásku a posilňujte svaly hornej časti tela tým, že s nimi budete robiť pohyby.

Vďaka stepperu MS500 súčasne stimulujete svalový a obehový systém. S následnými tréningami , zlepší sa vám dýchanie a koordinácia vaša pohyblivosť Začnite cvičenie rozcvičkou (3 - 5 minút) Potom cvičte 20 až 30 minút, čo vám umožní precvičiť svaly do hĺbky. Ďalšou fázou tréningu musí byť upokojenie a strečing, ktorý zvyšuje elasticitu svalov a predchádza zraneniam.

Ak chcete viac precvičiť brušné svaly, môžete pri každom „kroku“ pridať rotáciu bokov. Bude to od vás vyžadovať extra námahu, ale precvičíte si tým úplnejší.

Môžete sledovať priebeh vášho tréningu a výkonu: stepper zobrazuje počet vykonaných opakovaní, trvanie aktivity, frekvenciu chôdze a spálené kalórie od začiatku úsilia. Tieto metriky môžete analyzovať a sledovať, ako sa váš výkon zlepšuje počas každého nasledujúceho tréningu!