POWERBALL KLASICKÉ CVIČENIE S LOPTOU S gyroskopickou loptou CVIČENIE ZÁPÄSTIA

Predmetom ponuky je lopta na cvičenie svalov zápästiaPowerball. Cvičenie s loptou vám umožní posilniť svaly zápästia a silu úchopu a vďaka malým rozmerom ich môžete vykonávať kdekoľvek. Ľahko sa zmestí do batohu alebo tašky. Môže sa tiež ukázať ako mimoriadne užitočná počas rehabilitácie.

Bude perfektný ako tréningový doplnok pre ľudí, ktorí praktizujú športy vyžadujúce silný a bezpečný úchop. ako sú: lezenie, golf, bowling a pod. Pravidelný tréning s prístrojom sa môže ukázať ako mimoriadne užitočný aj pre hudobníkov zlepšením ich obratnosti a koordináciezápästia. Powerball vám tiež umožní znížiť svalové napätie, často spôsobené dlhodobou prácou pri počítači.

Prístroj funguje ako kombinácia vnútorného gyroskopu, odstredivej silya zotrvačnosť. Po zrýchlení vnútornej gule pomocou štartovacej šnúry, ktorá je súčasťou súpravy, pokračujte v otáčaní celého zariadenia zápästím, aby ste zvýšili rýchlosť otáčania. Takto môžete dosiahnuť až 21 000 otáčok za minútu. Pri približne 15 000otáčaniach pôsobí na zápästie sila 20 kg.

CVIKY:

Sila prstov – PowerBall by mal byť pevne držaný v končekoch prstov. Týmto spôsobom sa precvičia svaly prstov (bez rizika preťaženia, pretože rotor sa pohybuje pomalšie, ak sa oslabí sila, ktorá hýbe PowerBallom).

Zápästie – zápästím robíme krúživé pohyby, čím zvyšujeme tempo. Toto je dobré koordinačné cvičenie. Týmto cvičením môžete výrazne zlepšiť pohyblivosť zápästí. Toto cvičenie je veľmi cenné pri všetkých druhoch športov, ktoré vyžadujú aktivitu zápästia. Veľmi nápomocný aj pri liečbe "syndrómu karpálneho tunela", ako jednej z foriem rehabilitácie.

Predlaktia - hýbeme rotorom PowerBall, ale snažíme sa nehýbať zápästie súčasne. Týmto spôsobom musí sila, ktorá pohybuje rotorom, automaticky pochádzať z predlaktia. Žiadne iné fitness zariadenie nedokáže dosiahnuť takú dokonalú spoluprácu svalov predlaktia.

Biceps – rotor by sa mal dať do pohybu, držte PowerBall v otvorenej ruke a pohybujte ním doľava a doprava. Toto cvičenie je dobré pre všetky druhy športov, ktoré vyžadujú silné bicepsy.

Triceps – s narovnanou pažou pohybujte rotorom dopredu a dozadu chrbtom ruky. Toto cvičenie je dobré pre všetky typy športov, ktoré vyžadujú silné tricepsy.

Paže – držte rotujúci PowerBall v ruke s narovnanou pažou smerujúcou do strany. Toto cvičenie sa používa na uvoľnenie oblasti svalov rúk a do určitej miery aj na uvoľnenie svalov ramien.

Spustenie Powerballu:

• Pomocou priloženého string:

Vložte jeden koniec struny do malého otvoru v rotore. Strunu navíjame pomalým otáčaním rotora. Aby sme PowerBall odskrutkovali, vezmeme ho do jednej ruky a druhou energicky potiahneme za šnúrku. Otočíme ho a pomalými pohybmi zápästia postupne zvyšujeme rýchlosť rotačky.

• Bez šnúrky, iba rukou:

The PowerBall by ste mali držať silnejšou rukou s otvorom nahor. Palcom druhej ruky otáčame rotor silným pohybom (smerom k línii na rotore) alebo zrýchľujeme rotor, napr. proti stehnu, ruke, palcu alebo nejakému stabilnému povrchu.

Rotor zrýchľujeme. hlavná vec je dosiahnuť správnu rýchlosť na prvý raz. potiahnite a potom otočte ruku s powerballom tak, aby spinner smeroval k podlahe. Pomalými širokými pohybmi zápästia zvyšujeme rýchlosť rotora. Stuhnutá ruka plus krúživé pohyby zápästia (ako keby sme držali pohár vína nie za stopku, ale za misku a miešali víno, aby sme ho nerozliali) sa rovná počuteľnej rastúcej rýchlosti powerballu.

Špecifikácia

• Produkt: Powerball na tréning zápästia
• Stav: Nový
• Podsvietenie: Áno
• Farba: Modrá
• Rozmery:7 x 5,7 (cm )

Súprava obsahuje:

• Tréningovú loptičku na zápästie
• výplet