EXPANDER NA NOHY PRE KONDIČNÉ CVIČENIE BRUCHA TV

• Light - ľahko sa prenáša na akékoľvek miesto, napr. si ho môžete vziať so sebou do posilňovne alebo do parku
• Malá veľkosť – nezaberie veľa miesta vo vašom dome.
• Dá sa zavesiť pomocou odporových pásov, takže neleží na zemi a 't make neporiadok
• Estetika – jeho vzhľad je jednoduchý, takže dokonale zapadne do vašej domácej posilňovne
• Príjemný na dotyk - zabezpečí vám dobrý úchop pri cvičení a zabráni vzniku mozoľov
• Ideálny na ranný strečingktorý, ak ho urobíte hneď, ako vstanete, dá vaša energia na celý deň
• Jeho dobre zvolená elasticita ho robí ideálnym pre každého pre ľudí, ktorí svoje dobrodružstvo s cvičením len začínajú, aj pre tých pokročilejších
• Vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré vydržia dlhé roky

Expander na nohy je fantastickýnástroj na precvičenie brušných svalov, stehien a paží.

Vďaka nemu rýchlo a bez námahy posilníte a spevníte jednotlivé telesné svaly.

Rozširujúci tréning môže byť pri formovaní postavy rovnako účinný ako iné cvičenia, napr činky.

Toto všestranné zariadenie vám umožňujeposilniť takmer každú svalovú skupinu a zároveň je ľahké a zaberá málo miesta.

Ten tréning je rýchly, jednoduchý a umožňuje dosiahnuť požadovaný efekt bez zbytočnej námahy.

Rýchlo sa zbavíte zbytočného tuku a vyrysujete svaly a postaráte sa o svoju kondíciu a a zdravú a štíhlu postavu!

S expandérom môžete:

• formovať brušné svaly

• tvarovať svaly na rukách, stehnách a mnoho ďalších

• Vyformujte si štíhly pás

• Posilnite svoju kondíciu

• Úplne nový produkt.
• Materiál produktu: kvalitný NBR + ekologická pena + latex
• Veľkosť: 40cmx26 cm

Príklady cvikov:

• Tréning pásu: Telo sedí na jogovej podložke, nohy sú ploché, chodidlá sú položené na pevnom chodidle a rukoväť je držaná oboma rukami, aby ste použili pás na ľahnúť si. Položte telo naplocho na podložku na jogu. Opakovaním niekoľkokrát môžete efektívne precvičiť pás, zredukovať tuk okolo pása.
• Tréning nôh: Položte telo na podložku na jogu, oboma rukami uchopte napínaciu rukoväť, položte nohy na pedále a tlačte brucho dopredu, pričom pohyb zopakujte 15-krát pre každú skupinu. Dokáže efektívne precvičiť vaše stehenné svaly a silu brucha.
• Tréning paží: Postavte sa vzpriamene, položte obe nohy na pevný pedál, oboma rukami uchopte rukoväť a vytiahnite ju nahor a dole. Sila sa mnohokrát opakuje. Odporúča sa opakovať 15-krát/skupina a opakovať 2-3 skupiny.

Tréning štíhleho pásu:

1. Ľahni si na zem s pokrčenými nohami
2. Pritiahnite nohy k spodnej časti zariadenia
3. Druhú časť chyťte do rúk
4. Nakloňte sa dozadu
5. Zopakujte túto akciu a tucetkrát

Tréning pre štíhle nohy:

1. Ľahnite si na chrbát
2. Položte nohy do spodnej časti zariadenia
3. Snažte sa neohýbať nohy, len ich narovnať
4. Pritiahnite zariadenie späť k hrudníku
5. Túto akciu zopakujte desaťkrát

Tréning pre silnejšie paže

1. Postavte sa oboma nohami na spodok zariadenia
2. Druhú časť chyťte rukami
3. Potiahnite až desaťkrát