NOHA EXPANDER PRE ABS UD FITNESS CVIČENIA

✔️Dokonale vytvarujete horné aj dolné svalové partie svojho tela.✔️CÍTITE SA SEBA! ZLEPŠITE SI TELO!✔️SPUSTITE ENDORFÍNY a hormóny šťastia po každom tréningu s naším expandérom! EXPANDÉR NA CVIČENIE PRE TRÉNING BRUCHA

❎Vyrobený z odolných materiálov

❎Určený na rôzne cvičenia

❎ Navrhnuté pre mladších aj starších ľudí

❎Jednoduché používanie

❎Zaberá málo miesta

❎Ľahké a pohodlné na používanie

❎Svalové tvarovanie brucha

❎Posilnenie svalov rúk a nôh

❎Zoštíhlenie postavy

❎Zlepšenie kondície

❎Ideálne na rozcvička

• Rozmery rukoväte: 10cm x 2cm
• Rozmery držiaka na nohy: 9cm x 10,5cm
• Dĺžka pružiny (v nenatiahnutom stave): 26cm
• Celková výška: 31cm

PROFESIONÁLNY EXPANDÉR NA DOMÁCE CVIČENIE

⚡️ Brucho - nohy - chrbát

Chcete svoje telo komplexne spevniť?

⚡️Siahnite po JARNOM FITNESS EXPANDER pre svaly brucho, nohy a chrbát.

Čo odlišuje náš produkt od gumeného expandéra?

• ⚡️Vyššie zaťaženie, ktoré uľahčuje stavbu formy
• ⚡️Odolnosť proti mechanickému poškodeniu
• ⚡️Žiadny efekt popraskanej gumy

✔ Ide o jednoduchý tréningový doplnok, ktorý by mal byť v každej domácnosti telocvični.

✔ Zaberá málo miestapri samotnom tréningu a nie je problém ho uskladniť.

✔ Pretože je ľahký a nie je Zaberie veľa miesta, nemusíte sa s ním lúčiť, keď ste mimo domova.

APLIKÁCIA

• ▶️Fantastické zariadenie na precvičenie brušných svalov, stehien a pod.
• ▶️Rýchlo a bez námahyposilníte a spevníte jednotlivé svaly tela.
• ▶️Vyrobené z odolných materiálov.
• ▶️Je vybavený pružinou, dvomi madlami na nohy a ruky, ktoré poskytujú veľmi rôznorodú zostavu cvikov a zároveň zvyšujú komfort používania.
• ▶️Počas jedného tréningu posilnite svaly paží, brucha, hrudníka a stehien.
• ▶️Tréning je rýchly, jednoduchý a umožní vám dosiahnete požadovaný efekt bez zbytočnej námahy.
• ▶️Rýchlo sa zbavíte prebytočného tuku a vyrysujete svaly a postaráte sa o svoje zdravie a štíhla postava.
• ▶️Prístroj navyše nezaberá veľa miesta.

PRÍKLADNÉ CVIČENIA S NAŠIMI S EXPANDÉROM:

✖️ kopírovať odkaz a vložte ho na YouTube a pozrite si video:

------>>  http://bityl.pl/heaYL

NIEKOĽKO PRÍKLADOV CVIČENÍ !

• Tréning pásu: Telo sedí na podložke, nohy sú ploché, chodidlá sú položené na pevnom chodidle a rukoväť sa drží oboma rukami, aby sa používal pás ľahnúť si. Položte telo naplocho na podložku na jogu. Opakovaním niekoľkokrát môžete efektívne precvičiť pás.
• Tréning nôh: Položte telo na podložku na jogu, oboma rukami uchopte napínaciu rukoväť, nohy položte na pedále a tlačte žalúdok dopredu, opakujte pohyb 15-krát pre každú skupinu. Môžete efektívne precvičiť stehenné svaly a silu brucha.
• Tréning paží: Postavte sa rovno, položte obe nohy do pevného pedálu, oboma rukami uchopte rukoväť a vytiahnite ju nahor a dole. Sila sa mnohokrát opakuje. Odporúča sa opakovať 15-krát.

Tréning na štíhly pás:

1. Ľahni si na zem s pokrčenými nohami
2. Polož si nohy o dolnú časť zariadenia
3. Držte druhú časť v rukách
4. Nakloňte sa dozadu

Tréning pre štíhle nohy:

1. Ležať na chrbte
2. Položte nohy na spodok zariadenia
3. Snažte sa neohýbať nohy, skúste ich narovnať
4. Pritiahnite zariadenie späť k hrudníku

Tréning pre silnejšie paže

1. Postavte sa oboma nohami na spodok zariadenia
2. Druhú časť chyťte rukami
3. Vytiahnite sa

Odporúča sa vykonať 15 opakovaní na časť tela v 3 tréningových sériách.

JEDNO ZARIADENIE MNOHO APLIKÁCIÍ

✖️ Cvičenie s expandérom vám pomôže precvičiť  všetky svalové skupiny. Medzi obľúbené cviky s expandermi patria:

• cvičenie brušných a hrudných svalov
• paže
• cviky na biceps a triceps
• tréning nôh

✖️ Podstatou cvikov s expandérom je naťahovanie káblov. Dobre poslúži aj ako zahrievacie zariadenie.

✖️Umožňuje intenzívne zahriať jednotlivé časti tela, čím sa minimalizuje riziko úrazov.

PROFESIONÁLNY TRÉNING DOMA

✖️ Tréning s expanderom:

• rozvíja svaly rúk a hrudníka
• formuje postavu
• zlepšuje kondíciu

✖️Prístroj umožňuje vykonávať rôzne cviky doma. Ďalšou výhodou expandéra sú jeho rozmery – prístroj je ľahký a malý,aby sa dal po použití ľahko skryť.