NATUROVE Spirulina 500 g

NATUROVE Spirulina 500 g

Popis

Spirulina je prášková morská riasa, typ cyanobaktérií, ktoré rastú vo vode zásadité. Obsahujú až 70 % bielkovín a nazývajú sa „zelené mäso“. Je ideálnym doplnkom stravy a náhradou živočíšnych bielkovín pre vegánov a vegetariánov.

Spirulinu poznali a používali už starí Aztékovia, ktorí z nej piekli koláčiky. Spirulina je už dlho známa tým, že dodáva energiu a urýchľuje metabolizmus. V 70. rokoch 20. storočia bola spirulina „znovuobjavená“ a získala svoj súčasný názov a zaradila sa do skupiny produktov s názvom „superfoods“.

Spirulina obsahuje okrem esenciálnych bielkovín a aminokyselín aj antioxidanty, chlorofyl, beta -karotén, vitamíny: A, B1, B2, B3, B6, B7, B9, C a E a nenasýtené mastné kyseliny ako kyselina gama-linolénová. Je tiež zdrojom mikroelementov potrebných pre ľudský organizmus, ako sú: železo, draslík, zinok, fosfor a horčík.

Spirulina tiež reguluje hladinu cholesterolu v tele, znižuje krvný tlak a hladinu glukózy. Pomáha tiež odstraňovať ťažké kovy z tela. Jej vlastnosti môžu tiež pomôcť znížiť riziko mŕtvice.

Ako užívať

Spirulina v prášku je ideálnym doplnkom do smoothies, kaší a šalátov. Stačí pridať lyžičku práškovej spiruliny do vody, džúsu, jogurtu alebo zmiešať s obľúbeným ovocím a zeleninou vo forme kokteilu. Na zvýšenie účinku spiruliny sa oplatí pridať limetkovú šťavu, ktorá pomáha uvoľňovať cukor z buniek.

Nemali by ste užívať viac ako 2-3 čajové lyžičky spiruliny denne.

Zloženie

b>

Výživová hodnota v 100 g 1 čajová lyžička (5 g)

Energetická hodnota 1214 kJ/290 kcal 61 kJ/15 kcal

Tuky 7,7 g 0,4 g

- vrátane nasýtených kyselín 2,6 g 0,1 g

Sacharidy 23,9 g 1,2 g

- vrátane cukrov 3,1 g 0,2 g

Vláknina 3,6 g 0,2 g

Bielkoviny 57,5 ​​g 2,9 g

Soľ 0, 5 g <0,1 g

Vápnik 120 mg 6 mg

Železo 28,5 mg 1,4 mg

Horčík 195 mg 9,8 mg

Zinok 2 mg 0,1 mg

*Odkaz príjem pre dospelého (približne 8 400 kJ/2 000 kcal)

Obsah soli vyplýva zo sodíka prirodzene sa vyskytujúceho v produkte