SET ČUPY 2X10 KG THORN FIT HEX HEXAGONAL

Šesťhranné činky Thorn Fit HEX 2 x 10 kg umožňujú vykonávať širokú škálu cvikov s jednou rukou, vďaka čomu sú užitočné v každej domácej i profesionálnej posilňovni. Gumená vrstva minimalizuje hluk, znižuje opotrebovanie činiek a chráni podlahu pred poškodením. HEX je k dispozícii v širokom rozsahu váh od 1 kg do 50 kg.

Ako cvičiť s 10 kg činkami?

10 kg činky sú univerzálne tréningové vybavenie, ktoré vám umožní vykonávať akékoľvek typ cvičebných cvičení. Ako cvičiť s 10 kg činkami závisí najmä od efektu, ktorý chcete dosiahnuť. Samozrejme, cviky s 10 kg činkami sú perfektné, ak chcete budovať svalovú hmotu, najmä ak chcete efektívne vytvarovať svoje bicepsy. V skutočnosti je však 10 kg činka a tie najjednoduchšie, základné cviky s ňou vykonávané aj výborným spôsobom, ako vyrysovať a zoštíhliť postavu celého tela – všetko závisí od toho, na aký typ tréningu bude slúžiť. 10 kg činku môžete zdvihnúť na úroveň hrudníka, súčasne do oboch rúk, striedavo, alebo ju môžete zdvihnúť aj nad hlavu, a to aj v počiatočných fázach tréningu, keď ešte nie ste v dobrej kondícii, pretože je ľahšia. hmotnosť. Z tohto dôvodu sú činky s hmotnosťou 10 kg vhodné na horizontálne, bočné zdvihy s rovnými rukami. 10 kg činky je možné použiť aj na spestrenie aeróbneho tréningu, vďaka svojej hmotnosti prináša každý druh cvičenia lepšie a rýchlejšie výsledky. 10 kg činky sú perfektným tréningovým náčiním aj pre ženy, ktoré chcú spevniť prsia, pretože umožňujú vykonávať množstvo cvikov, ktoré dokonale tvarujú hrudník a zároveň je ich hmotnosť relatívne nízka.