DVE ČINKY NA CVIČENIE 10 KG

☑️Ideálne na silový a kondičný tréning

☑️Dve 10kg činky v sade

☑️Celková hmotnosť 20kg

☑️Pre ženy a mužov

☑️Čierna univerzálna farba

☑️12 tanierov rôznych hmotností

☑️Možnosť nastavenia záťaže

☑️Pohodlné rukoväte

☑️Upravené vysoko odolným materiálom

HMOTNOSTI IDEÁLNE NA TRÉNING

Sada dvoch 10 kg činiek je ideálna pre začínajúcich športovcov, ktorí práve začínajú svoje dobrodružstvo s kondičnými cvičeniami a silovým tréningom. Táto súprava vám umožňuje precvičiť veľa svalových skupín vrátane: ruky, ramená, nohy a dokonca aj brucho.

Vaša vlastná posilňovňa v pohodlí domova je skvelou alternatívou pre ľudí, ktorí si cenia čas a zdravú postavu b>. Cvičenia sú kľúčom k dosiahnutiu vysnívanej postavy a zlepšeniu fyzických podmienok

SADA ČLOV PRE KAŽDÉHO

S činkami môžete vykonávať množstvo cvičení pre mnohé svalové skupiny. aeróbny a kondičný tréning formuje postavu a silový tréning pomáha udržiavať správne držanie tela a posilňuje svaly.

Sada obsahuje 12 platní, vďaka ktorým môžete prispôsobiť váhu práve vykonávanému tréningu. Ich materiál je vyrobený z veľmi odolného materiálu, ktorý nenekĺže z ruky a ľahko sa udržuje v čistote. Rukoväť činky je profilovaná a poskytuje silný úchop počas cvičenia.

Táto súprava je ideálna pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú silu a urobte krok k lepšiemu ja.

PRIPRAVTE VÁHU TRÉNINGU

Súprava obsahuje:

✅Hmotnosť:

• 2,5 kg  4x
• 1,25 kg  4x
• 1 kg  4x

✅ Tyč 2x

✅ Svorky 4x

Toto set vám umožní cvičiť dve 10kg činky súčasne alebo väčšiu váhu jednou rukou.

CVIČENIE S POMOCOU ČINOK

Na sociálnych sieťach nájdeme množstvo videá s pripravenými cvičeniami s činkami, ktoré nám umožnia ľahko a bezpečne začať cvičiť. Tu je niekoľko základných cvikov:

➡️Výpady a výpady do strán

➡️Drep

➡️Výkruty trupu

➡️Úklony do strán

p>

➡️Zdvihnutie rúk

➡️Zdvihnutie predlaktia

➡️Pritiahnite lakte k hrudníku