NASTAVENIE RUKY A RUKY NASTAVENIE RUKY 20-200KG EXPANDÉR

• Názov: RUČNÝ RUČNÝ BRÚSOK
• Materiál: KOV
• Farba: ČIERNA A ČERVENÁ
• Dĺžka: 43 cm
• Šírka: 16 cm (zložená), 60 cm (rozložená)
• Nastavenie odporu – 20 úrovní (20 – 200 kg)

Použitie expandéra umožňuje zvýšiť efektivitu cvikov na hrudník, chrbát, ruky a predlaktia. Nastaviteľný odpor zaisťuje široké využitie expandéra pri cvičení. Upravte intenzitu tréningu podľa vašich potrieb.

Rozsah úprav umožňuje tréning pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov. Odpor sa nastavuje pomocou praktického gombíka a je možný v rozmedzí 20 - 200 kilogramov.

Cvičiť môžeme pomocou prístroja:pred nami, nad nami a za nami - pri mobilizácii mnohých svalových skupín.

Egonomický tvar rukovätí umožňuje, aby rúčka dobre padla do ruky, čím sa obmedzujú zranenia a odreniny.

Jednoduché skladovanie

Po dokončení cvičenia upravte nastavenie gombíka na minimálnu úroveň a potom zaistite rukoväť pomocou pracky.

Uzamknutý posilňovací trenažér zaberá veľmi málo miesta a ľahko sa prenáša. Nástroj možno použiť kdekoľvek chcete – v parku, v telocvični alebo u vás doma.

– PRED tréningom začnite s minimálnou záťažou a zahrejte svaly. Rozcvičku je možné vykonať aj bez expandéra, ale je dôležité nepodstupovať veľkú záťaž na „studené“ svaly – to môže mať za následok zranenie.

- Záťaž zvyšujte postupne, podľa vašich potrieb

- PO tréningu znížte odpor na minimum a zapnite si sponu.

Pravidelné cvičenie je prvým krokom k redukcii tukového tkaniva a zvýšeniu svalovej hmoty .

Cvičenie pomáha uvoľniť zlú energiu a stres. Majú pozitívny vplyv na vaše telo, čo sa premieta do lepšej pohody!