Tyč zárubne je typ tyče, ktorá je pripevnená k zárubni. Ide o praktické riešenie pre ľudí, ktorí nechcú investovať do samostatného tréningového vybavenia, ale chcú si silové cvičenia vykonávať doma. Lišta rámu dverí umožňuje vykonávať rôzne cviky, ako sú príťahy, visenie na hrazde alebo priťahovanie kolien k hrudníku.

• Vysokokvalitná rozperná lišta
• hladké nastavenie
• materiál: chrómová oceľ
• maximálne zaťaženie: 100 kg
• nastavenie dĺžky v rozsahu:62-100 cm
• jednoduchá montáž a demontáž
• gumové podložky so skrutkami
• úchopová časť je vystlaná mäkkou penou

Lišta má nastaviteľnú dĺžku, vďaka čomu je vhodná na montáž do akejkoľvek zárubneod 62-100 cm. Je to dôležité, pretože tyč musí byť správne nastavená na šírku dverí, aby sa zabezpečilo bezpečné a pohodlné cvičenie. Pred kúpou lišty s takouto úpravou sa uistite, že lišta pasuje k dverám v miestnosti, kde sa bude používať.

Gumové podložky zaisťujú stabilné upevnenie lišty a chránia pred poškriabaním. V prípade tyčí zárubne dverí sa na koncoch tyče používajú gumené podložky, aby sa zabránilo poškodeniu zárubne alebo dverí počas cvičenia.Tieto podložky môžu tiež zabrániť skĺznutiu alebo pohybu tyče počas cvičenia, vďaka čomu bezpečnejšie používať. Gumové podložky sú zvyčajne vyrobené z odolného materiálu, ktorý je odolný voči oderu a ľahko sa čistí.

Multifunkčná tréningová tyč, na ktorej môžete vykonávať každý cvik potrebný na stavbu posilňovacie časti tela v hornej časti tela.

Príťahy pôsobia na svaly, ako sú:

⭐ chrbtové svaly – najväčšie zapojenie pri cvičení na príťahovej tyči majú chrbtové svaly. Tie obsahujú: široký chrbtový sval, trapézový chrbtový sval a horný deltový sval.

⭐Svaly ramien - počas príťahov sa aktivujú svaly paží, vrátane: vr. bicepsové a tricepsové svaly paží, ako aj svaly ramenného pletenca.

⭐Hrudné svaly - počas príťahov aktivujú sa aj hrudné svaly, najmä prsný sval väčší.

⭐ Brušné svaly - brušné svaly stabilizujú trup pri cvikoch na príťahovej tyči .

1️⃣Vyberte si správne miesto - Vyberte miesto, kde môžete namontovať vyťahovaciu tyč.

2️⃣Pripevnite lištu - umiestnite lištu do správnej výšky vo dverách jej roztiahnutím.

• Rozpernú lištu
• 2 silikónové podložky