☑️ Rukoväť je pokrytá hustou a mäkkou penou. To zaisťuje dlhotrvajúci komfort počas cvičenia. Perfektné na domáce cvičenie:

• kľuky
• cviky na hamstringy (nordic hamstring curl), tzv. žeriav
• iné, kde je potrebné stabilné upevnenie nôh alebo chodidiel

☑️ Rýchla a jednoduchá inštalácia na dvere bez poškodenia ich povrchu.

☑️ Nastaviteľná dĺžka tejpu umožní každému prispôsobiť si ho dĺžke nohy alebo zvolenému typu cviku.

Čo je cvik Nordic Hamstring Curl – populárny „žeriav“ – a prečo je taký dôležitý pre efektivitu vášho kolenného kĺbu?

„Ide o excentrický cvik na svalovú skupinu hamstringov, pri ktorom zahákneme nohy za madlo alebo rebrík. a pomaly spúšťame telo smerom k zemi. Ide o excentrické posilňovanie svalov biceps femoris, semitendinosus a semimembranosus tým, že pracujeme s dominantným kĺbom v jednom kĺbe, a to kolenným kĺbom.

(...) Je dokázané, že zavedenie NHC do tréningového protokolu počas týždňa výrazne znížilo tréningovú absenciu hráčov futbalu v dôsledku natrhnutia a natiahnutia jedného zo svalov skupiny hamstringov.“

Zdroj: https://rozwoj-sily.pl/nordic-hamstring-curls-protokole-prewencyjnem-urazow -hamstrings