DVE Činky NA CVIČENIE 10 KG

• Ideálne pre silový a kondičný tréning
• Dve činky, každá s hmotnosťou 10 kg, vrátane
• Celková hmotnosť 20 kg
• Pre ženy a mužov
• Čierna univerzálna farba
• 12 tanierov rôznych hmotností
• Možnosť nastavenia záťaže
• Pohodlné rukoväte
• Upravené vysoko odolným materiálom

VÁHY IDEÁLNY NA TRÉNING

Súprava dvoch 10kg činiek je ideálna pre začínajúcich športovcov, ktorí začínajú svoje dobrodružstvo s kondičnými cvičeniami a silovým tréningom. Táto súprava vám umožňuje precvičiť veľa svalových skupín vrátane: ruky, ramená, nohy a dokonca aj brucho.

Vaša vlastná posilňovňa v pohodlí domova je skvelou alternatívou pre ľudí, ktorí si ceniačas a zdravú postavu. Cvičenia sú kľúčom k dosiahnutiu vysnívanej postavy a zlepšeniu fyzických podmienok

SADA ČLOV PRE KAŽDÉHO

S činkami môžete vykonávať množstvo cvičení pre mnohé svalové skupiny. aeróbny a kondičný tréning formuje postavu a silový tréning pomáha udržiavať správne držanie tela a posilňuje svaly.

Sada obsahuje 12 platní, vďaka ktorým si môžete prispôsobiť váhu práve vykonávanému tréningu. Ich materiál je vyrobený z veľmi odolného materiálu, ktorý nenekĺže z ruky a ľahko sa udržuje v čistote. Rukoväť činky je profilovaná a poskytuje silný úchop počas cvičenia.

Táto súprava je ideálna pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú silu a urobte krok k lepšiemu ja.

PRIPRAVTE VÁHU SVOJMU TRÉNINGU

Súprava obsahuje:

1) Hmotnosť:

• 2,5 kg 4
• 1,25 kg 4
• 1 kg 4 b>

2) Tyč x2

3) Svorky x4

Takáto zostava vám umožní cvičiť s dvoma 10kg činkami súčasne alebo s väčšou váhou v jednej ruke.

CVIKY S POMOCOU ČINOK

Na sociálnych sieťach na stránkach môžeme nájsť veľa videí s pripravenými cvičeniami s činkami, ktoré vám umožnia začať cvičiť ľahko a bezpečne. Tu je niekoľko základných cvikov:

• Výpady a výpady do strán
• Drep
• Výkruty trupu
• Úklony do strán
• Zdvihnutie rúk
• Zdvihnutie predlaktia
• Pritiahnutie lakťov k hrudníku