MASTER OF MUSCLE RUKY NASTAVITEĽNÉ

POZRITE SI VIDEO PREZENTÁCIE:

https://www.youtube.com/watch?v=ceSxR9yyaqU

• Je to základná výbava na precvičenie svalov ruky, prstov a predlaktia. Pomáha budovať pekné a silné svaly predlaktia. Sval predlaktia je jedným z najviac exponovaných svalov, ale často je ľahko prehliadnuteľný.
• Je to nevyhnutné cvičenie v niektorých športoch, ako sú: basketbal, box, veslovanie, vzpieranie atď.
• Pomáha zvyšovať silu a flexibilitu prstov a je základným cvičením pre hráčov elektronických športov a klaviristov
• Môže zmierniť únavu svalov rúk a zvýšiť vitalitu a ľahký tréning pre starších ľudí je veľmi užitočný

1. Precvičte si prsty

2. Precvičte si ruky a prsty

3. Precvičte si ruky a zápästia

• Stlačte na 1-2 sekundy a potom uvoľnite, neuvoľňujte príliš rýchlo
• Začiatočníci odporúčajú 8-12 opakovaní na skupinu, 4 tréningové skupiny denne, dodržujte to každý deň
• Profesionál odporúča 20-25 opakovaní na skupinu, 4 tréningy skupiny za deň a držte sa každý deň

Mäkký úchop slúži na posilnenie úchopu. Odšťavovač je vyrobený z najkvalitnejších materiálov. Tvarované rukoväte zlepšujú pohodlie pri používaní. Rukoväť je navrhnutá tak, aby dokonale padla do ruky. Lisovač možno využiť pri liečbe kĺbových a svalových ochorení. Prístroj je užitočný pri rehabilitácii prstov a rúk. Užitočné na rehabilitáciu prstov a rúk, skvelé zariadenie pre všetky chápadlá, skvelé aj na tréning predlaktia a sily úchopu.