Citran horečnatý 100 kapsúl x 700 mg

Doplnok stravy

Citrát horečnatý je jednou z najviac biologicky dostupných foriem horčíka. Jeho suplementácia pomáha rýchlo doplniť aj výrazné nedostatky v tele. Jeho molekulový vzorec je C6H6MgO7. Tento prvok má kľúčový vplyv na fungovanie obehového systému, krvný tlak, metabolické zmeny a náš psychický stav. Preto sa oplatí zabezpečiť jeho stálu hladinu v organizme dopĺňaním prípravkov s vysokou biologickou dostupnosťou, pretože horčík z r. jedlo sa môže horšie absorbovať (15-40%). V prípade citrátu horečnatého je absorpcia až približne 90 %.

Vlastnosti:

• má pozitívny vplyv na kvalitu spánku
• znižuje kŕče reguláciou svalového napätia
•  zvyšuje imunitu
•  zmierňuje nepríjemné menštruačné príznaky
•  priaznivo ovplyvňuje procesy zrážania krvi
•  má upokojujúci účinok a pomáha ľuďom, ktorí vedú stresujúci životný štýl
• posilňuje kostrový systém

Zloženie:Jedna kapsula obsahuje 700 mg citrátu horečnatého. Žiadne prísady, plnivá ani farbivá. Kapsula vyrobená z celulózy - vhodná pre vegánov. Úplný chemický názov: bezvodý trimagnézium dicitrát. Obsah horčíkových iónov v prípravku: 16-16,5%.

Dávkovanie:Jedna kapsula 1-3x denne s jedlom. Jedna kapsula obsahuje 700 mg citrátu horečnatého, t.j. 112,5 mg iónov horčíka. Odporúčaná denná dávka (3 kapsuly) obsahuje 2100 mg magnéziumcitrátu, t.j. 337,5 mg iónov horčíka, čo je 90% RDA (odporúčaný denný príjem). Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Dopyt po horčíku je vyšší u športovcov, ľudí fyzicky pracujúcich a vystavených chronickému stresu.

Denný dopyt po horčíku:

Ženy nad 19 rokov .: 300 mg iónov horčíka

Muži>19 rokov: 350 mg

Tehotné a dojčiace ženy: 500-700 mg

Dospievajúci 11-18 vek : 350 – 400 mg

Deti 7 – 10 rokov: 250 mg

Deti 1 – 6 rokov: 150 – 200 mg

Kontraindikácie:Vyskytuje sa precitlivenosť.Vedľajšie účinky:hnačka, žalúdočné kŕče alebo nevoľnosť, závraty, nadmerné potenie.

Pri používaní odporúčaných dávok sú zriedkavé.

Interakcie:Vstrebávanie horčíka je obmedzené fosfátmi, vysokými dávkami vápnika a vysokým príjmom tukov. Horčík zase inhibuje vstrebávanie železa, fluoridov, tetracyklínov a derivátov warfarínu.

Opatrenia:Uchovávajte v uzavretej nádobe pri izbovej teplote mimo dosahu malých detí . Doplnky stravy nenahrádzajú pestrú stravu a zdravý životný štýl.