• Typ: Súprava 6v1
• Zloženie súpravy: Činky - 2 ks.; Činka s tromi rukoväťami - 1 ks; Činky s dvoma rukoväťami - 2 ks; Činka - 1 ks; Kettlebell - 1 ks; Push-up podpery - 2 ks.
• Platne: 0,5 kg - 4 ks; 1,25 kg - 8 ks
• Celková hmotnosť súpravy: 16 kg
• Kód produktu: HMS Sada závaží 6v1 15 kg SGZ215 PRO SET | 17-57-065 | [*(1108790)*]

Inovatívne, multifunkčné závažie SGZ 6 v 1 od HMS.

Činka s vymeniteľným závažím je klasikou a povinnou výbavou každej domácej posilňovne, no väčšinou sa ukáže, že nestačí a musíte si kúpiť niečo iné. Teraz už nemusíte! Predstavujeme súpravu SGZ215 HMS, teda súpravu 6v1.

Materiál vysokej triedy

Plátne sú vyrobené z ocele najvyššej kvality, ktorá je vysoko odolná voči poškodeniu vďaka primeranej elasticite a tvrdosti. Dodatočnú ochranu poskytuje guma obklopujúca každú platňu. Toto riešenie chráni pred poškodením nielen samotné platne, ale aj povrch, na ktorom je závažie umiestnené, čo je v prípade domácej posilňovne veľmi dôležité. Guma má okrem ochrannej funkcie aj funkciu tlmenia nárazov a zvukovej izolácie. Všetky rukoväte majú protišmykové materiály, ktoré zaisťujú pevné uchopenie. Konektor tyče má špeciálnu špongiu, ktorá priamo ovplyvňuje pohodlie pri cvičení s činkou.

Činky

S činkami môžeme cvičiť rôzne svalové skupiny. Ich výhodou je prvok nestability. Pri vykonávaní cviku zapájame veľa stabilizačných svalov a tým zefektívňujeme tréning. Majú závitovú záťažovú objímku, s priemerom, ktorý sa dokonale zhoduje s priemerom otvoru závažia, takže výmena záťaže je veľmi jednoduchá. Stabilnú polohu platničiek na krkoch zaisťujú hviezdicové svorky, ktoré sa jednoducho naskrutkujú na krk.

Činka

Činka je tiež univerzálna pomôcka z hľadiska počtu možných cvikov a zapájania svalových skupín. Vďaka svojej štruktúre je činka stabilnejšia ako činky, takže môžeme použiť väčšiu záťaž. Bude to tiež dobré riešenie na začiatku vášho silového tréningového dobrodružstva, keď je svalové uvedomenie slabšie ako v neskorších fázach. Činka v tomto sete je vytvorená špeciálnym spojením dvoch krátkych tyčí. Objímka činky je zaskrutkovaná do spoja. Stredový prvok je vybavený ergonomickou špongiou, ktorá zabraňuje nepohodliu pri vykonávaní napríklad drepov s činkou.

Kettlebell

Kettlebell je zariadenie používané na funkčné a všeobecné rozvojové školenia vďaka širokému spektru aplikácií. Cviky vykonávané s kettlebellom zapájajú hlboké svaly, ktoré okrem iného ovplyvňujú správne držanie tela. V tejto zostave je vytvorenie kettlebellu veľmi jednoduché. Na špeciálny stojan položíme toľko tanierov, koľko zodpovedá našej hmotnosti, a potom utiahneme rukoväť. Závažie je zameniteľné, takže náš tréning môže napredovať a môžeme si ľubovoľne zvoliť váhu pre konkrétne cviky.

Podpery na push-up

Držiaky, ktoré sa dajú priskrutkovať k činke, dajú sa použiť aj ako push-up podpery. Podpery umožňujú pri cvičení silnejšie pokrčiť ruky, vďaka čomu telo prekročí línie ruky počas pohybu, čo umožňuje, aby sa svaly hrudníka viac natiahli. Výsledkom je, že sval sa rozvíja vo väčšej miere.

Činka s trojitým úchopom

Niektoré cviky sú jednoduchšie a pohodlnejšie na vykonávanie, keď môžete chytiť hmotnosť z oboch strán. Paže fungujú symetricky, úchop je istý a celú svoju pozornosť môžete sústrediť na správne prevedenie cviku.

Činka s dvojitou rukoväťou

Jedna prídavná rukoväť alebo jedna môže byť priskrutkovaná k činke dve. Jedna možnosť je užitočná, keď chceme vykonávať kombinované cvičenie a rýchlo prejsť z činiek na kettlebell. Potom dotiahneme len jednu rukoväť a dostaneme činku, ktorá bude v tomto prípade fungovať ako kettlebell. Toto riešenie tiež uľahčí vykonávanie francúzskych tlakov s jednou činkou oboma rukami.