SGN120 PRO SET 6V1 VÁHA SET 20KG FITNESS SILOVÝ TRÉNING

✅SGN120 PRO SET 6V1 SADA ZÁVAŽÍ 20KG HMS

• Materiál: PVC + oceľ + cement
• Maximálne zaťaženie kettlebell : 20 kg
• Hmotnosť celej súpravy: 20 kg

✅Rozmery krku:

• Dĺžka: 40 cm
• Priemer: 28 mm
• Dĺžka uchopovacej časti: 13 cm
• Hmotnosť: 0,25 kg

✅Pripojovacie rozmery:

• Dĺžka: 40 cm
• Priemer: 45 mm
• Hmotnosť: 0,4 kg

✅Rozmery rukovätí (podpier):

• Dĺžka: 19,5 cm
• Výška : 14 cm
• Priemer: 25 mm
• Hmotnosť: 0,35 kg

✅Rozmery stojana na kettlebell:

• Výška: 23 cm

✅Počet tanierov a rozmery tanierov:

• 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 ks.)
• 1,5 kg – 18 x 3,3 cm ( 4 ks)
• 2 kg – 19,7 x 4 cm (4 ks)

✅SGN120 PRO SET 6V1 HMS 20KG VÁHA SET

• SGN 6in1 je revolučný produkt od HMS, ktorý vám umožňuje vykonávať mnoho silových cvičení s jednou sadou náradia. SGN 6in1 sa skladá z dvanástich tanierov, dvoch krátkych tyčí, jedného predĺženia tyče, dvoch rukovätí a dvoch stojanov a svoriek na kettlebell. Môžete ich použiť na vytvorenie nasledujúcich zariadení:

✅ Barbell:

• Spojte dve tyče spolu s nadstavcom, upravte záťaž a užite si tréning. Činka umožňuje vykonávať viackĺbové cviky, ako sú drepy, tlaky, mŕtvy ťah a očisty. Tieto cviky zapájajú veľa svalových skupín naraz a zlepšujú koordináciu, silu, vytrvalosť a svalovú hmotu
• S SGN 6in1 môžete činku predĺžiť, čo vám vďaka širšiemu úchopu umožňuje prispôsobiť ju vašim potrebám. Široký úchop vyžaduje väčšiu stabilizáciu a rovnováhu, čo posilňuje hlboké a posturálne svaly a zlepšuje držanie tela.

✅Dve činky:

• Pripevnite závažia k tyči na oboch stranách a pevne utiahnite svorky. Dve činky sú ideálne na cvičenie ako biceps, triceps, ramená, hrudník a chrbát. Cvičenie s činkami je všestranné, pretože umožňuje vykonávať cviky na každú časť tela a reprodukovať všetky základné ľudské pohybové vzorce. Môžete cvičiť silu aj vytrvalosť.

✅Dva kettlebelly:

• Položte taniere na stojan a naskrutkujte rukoväť na kettlebell. Táto sada vám umožní cvičiť s jedným alebo dvoma kettlebellmi. Kettlebell je typ závažia, ktorý sa používa na vykonávanie mnohých typov cvičení, ako sú balistické cvičenia, ktoré kombinujú kardio, silový a flexibilný tréning. Cvičenie s kettlebellom zlepšuje aj kardiovaskulárnu kondíciu, koordináciu, stabilitu a svalovú vytrvalosť.

✅Dve činky s dvojitou rukoväťou:

• Na rukoväť môžete pripevniť rukoväť. činka na jednej strane. Získame tak niečo podobné ako kettlebell, no jeho nezvyčajný tvar nám umožňuje vykonávať špeciálne cviky. Toto riešenie vám uľahčí vykonávanie francúzskych tlakov alebo drepov s činkou.

✅Činka s trojitou rukoväťou:

• Nainštalujte rukoväte na obe strany činky. Činka s trojitou rukoväťou umožňuje pevný úchop na oboch stranách a možnosť vykonávať cviky, ako sú tlaky s činkami v ľahu, zdvihy činky v sede, tlaky s činkami v stoji alebo zdvihy činky v spodnej časti tela. Cvičenie s činkou s dvoma držadlami po stranách môže zlepšiť silu, vytrvalosť, koordináciu a svalový tonus.

✅Dve podpery:

• Tréning na podperách push-up Kliky sú skvelým spôsobom, ako posilniť a vytvarovať svaly hrudníka, rúk a brucha. Push-up opierky umožňujú väčší rozsah pohybu a znižujú namáhanie zápästí. Zmenou polohy rukovätí a uhla tela môžete robiť rôzne druhy klikov