DDG03 (2 DIELNE) EXPLANÁCIA TYČ S GYMNASTICKYMI KRUHY HMS

Rozširovacia tyč DDG03 (2 DIELNE) S GYMNASTICKÝMI KRUHY HMS

Rozširovacia tyč DDG03 s gymnastickými kruhmi je sada od HMS, s ktorou si vybudujete svoju kondíciu. Tieto dve zariadenia vám umožnia vykonávať multifunkčný tréning. Precvičte si chrbtové, ramenné, ramenné, hrudné a brušné svaly pomocou jedného produktu!

Rozbaliť tyč

DDG03 ľahko sa zloží a rozloží, takže nezaberie veľa miesta a dá sa premiestňovať podľa vašich potrieb. Môžete ho pripevniť medzi zárubne alebo steny so šírkou 96 až 130 cm. Hrazda je vyrobená z najkvalitnejších materiálov, potiahnutá protišmykovou úpravou a obojstranné podpery zaistia maximálnu bezpečnosť a komfort cvičenia. Vďaka úrovni budete mať istotu, že DDG03 bol nainštalovaný správne.

Gymnastické kruhy

Jednoduché, ale efektívne tréningový nástroj celého tela. Môžete ich pripevniť na lištu alebo použiť samostatne. Kolieska sú vyrobené z odolného plastu a skvele padnú do ruky. Vďaka nim môžete vykonávať rôzne cviky na brušné svaly, chrbát, ruky, nohy a zadok.

Nastaviť

Rozbaliť lištu DDG03 s gymnastickými kruhmi je súprava, ktorá bude fungovať pre začiatočníkov aj pokročilých. Môžete ho použiť na silový, strečingový alebo balančný tréning. Bez ohľadu na vaše ciele a vášne, rozpera DDG03 s gymnastickými kruhmi vám ich pomôže dosiahnuť v pohodlí domova.

Základné cvičenia s DDG03:

Príťahy s nadhmatom alebo podhmatom – ide o klasický cvik na svaly chrbta, ramien a predlaktia. Môžu byť vykonávané s rôznymi šírkami úchopu, čo ovplyvňuje aktiváciu rôznych svalových skupín. Príťahy zlepšujú aj silu úchopu a vytrvalosť

Zdvihy nôh v závese – ide o cvik na brušné svaly, najmä priame a šikmé svaly. Zahŕňa zdvíhanie rovných alebo pokrčených nôh na úroveň bokov alebo vyššie, držanie tyče nadhmatom. Závesné zdvihy nôh tiež zlepšujú pohyblivosť bokov a chrbtice.

Podpora pri ťahu – ide o cvičenie na gymnastických kruhoch, ktoré kombinuje príťahy a zhyby. Zahŕňa to, že sa vytiahnete na úroveň prstencov, potom sa telo posunie dopredu a stlačí sa. Podpora ťahu vyžaduje veľa sily, koordinácie a flexibility. Posilňuje svaly chrbta, rúk, hrudníka a brucha

Zhyby a švédske zhyby (s uchytením spodnej tyče) - Ide o jeden z najobľúbenejších a najúčinnejších cvikov na tvarovanie a posilňovanie svaly hornej časti tela. Kliky zapájajú predovšetkým hrudník, triceps, ramenné a chrbtové svaly, ale aj brušné, bedrové a nožné svaly. Môžu byť vykonávané v rôznych variantoch, ktoré sa prispôsobujú vašej úrovni pokroku a tréningovým cieľom.

Špecifikácia:

Tyč:

• Materiál: ABS+PP+PVC+oceľ
• Úroveň: Áno
• Priemer potrubia: 3 cm
• Nastavenie : 96 -130 cm
• Hmotnosť produktu: 3,52 kg
• Maximálna hmotnosť používateľa:
• Dvojitý stojan:
• Jeden stojan:
• li>

Gymnastické kruhy:

• Materiál: TPR+PP+Nylon
• Maximálna dĺžka : 1 m

li>