Švihadlo Crossfit Steel Nastaviteľné - 3 m
ŠPECIFIKÁCIA✅ dĺžka lana: 300 cm✅ dĺžka rukoväte: 11,5 cm✅ hrúbka lana: 2,5 mm✅ hmotnosť: 105 g MATERIÁL✅ Lano - nehrdzavejúca oceľ✅ Rukoväť - plast
Crossfit švihadlo - kvalita ocele ☑️ Vysoká kvalita spracovania ☑️ Ložiská, vďaka ktorým sa lano nekrúti ☑️ Obľúbené na božských, Crossfit kurzoch, súťažných tréningoch ☑️ Ideálne aj pre amatérov ☑️ Prispôsobenie dĺžky, vďaka ktorému si ho dokonale zladíte so svojou výškou ☑️ Na použitie ako doma a vonku
Nosné lano umožňuje vykonávať cviky s vysokou intenzitou - rýchlosťou, napr. vďaka tomu, že sa vlasec nekrúti a nezamotáva. Švihadlo je ideálne na redukciu telesného tuku v páse, bokoch, stehnách a lýtkach. Dokonale zlepšuje kondíciu a vytrvalosť, napomáha rozvoju a posilňovaniu svalov nôh. Používa sa na hodinách crossfitu, súťažných a amatérskych tréningoch.
Lano má zabudované guľôčkové ložiská, ktoré sú spojené s hornými závitmi rukovätí (tzv. problém s krútiacim sa lanom bol odstránený). Ideálna pomôcka na cvičenie doma aj vonku - malé rozmery vám umožnia vziať si skákadlo kamkoľvek chcete. Ľahko použiteľný mechanizmus, ktorý prispôsobuje dĺžku švihadla vhodnej výške, oceľové lano potiahnuté PE. Rukoväte švihadla sú vyrobené z plastu (ABS) a sú dokonale profilované, takže si môžete byť istí, že sa vám len tak nevyšmyknú z rúk.
Technika skákania je dôležitá, postavte sa rovno a lakte držte zovreté. pri skákaní na lane nízko a jemne pred bokmi, používaš iba zápästia, nie celé ruky, švihadlo musí byť krátke, lano šliapni v strede, keď dvíhaš ruky hore, rukoväte by mali byť do polovice hrudnej kosti, skáčete odrazom len od prstov na nohách, nohy narovnávate bez ich krčenia
Ako efektívne cvičiť Asi si to veľa ľudí neuvedomuje, ale aby dosiahli požadovaný efekt, vybrané švihadlo musí byť dobre zladené. Výber sk