Tento profil aktivity sleduje vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), vrátane AMRAP, EMOM, Tabata a manuálne cvičenia. Nastavte počet kôl, doby cvičenia/odpočinku atď.

MAXIMÁLNE ZVÝŠENIE VO2

Trénujte inteligentnejšie s údajmi o maximálnom VO2, aby ste zohľadnili zmeny vo výkonnosti, ktoré môže byť spôsobené vysokou teplotou alebo nadmorskou výškou.

DENNÉ TRÉNINGOVÉ NÁVRHY

Tréningové tipy, ktoré sú založené na úrovni vašej kondície, nájdete v časti Odporúčania pre denný tréning na základe vaša úroveň kondície. vaše aktuálne tréningové zaťaženie a stav tréningu.

Asistent zotavenia

Po každom tréningu vám hodnoty času na zotavenie oznámia, kedy ste pripravení prejsť na ďalší vysoko intenzívny tréning. Táto metrika sa vypočítava na základe faktorov, ako je intenzita tréningu, námaha, denné aktivity a spánok.

DYNAMIKA HORSKÝCH BICYKLOV

Sledujte podrobnosti každej jazdy pomocou špeciálnych merania obtiažnosti trasy a plynulosti zostupu.

Poznajte svoje telo.

SRDIE NA ZÁPESTÍ

Zaznamenajte si údaje3 a získajte upozornenia, keď sa objaví vaše srdce frekvencia je príliš vysoká alebo príliš nízka, kým odpočívate. Môžete tiež vidieť, ako tvrdo pracuje vaše srdce počas cvičenia.

Meranie stresu

Ukazovateľ HRV sa používa na výpočet úrovne stresu, takže môžete uvidíte, či bol váš deň pokojný, vyrovnaný alebo stresujúci.

POKROČILÉ MONITOROVANIE A HODNOTENIE SPÁNKU

Získajte podrobný obraz o svojom spánku na základe svetla, hlbokého a REM. Zobrazte si všetky tieto údaje vo vyhradenej miniaplikácii, ktorá zobrazuje vaše skóre spánku a ďalšie metriky.

BODY BATTERY™ ENERGY MONITOR

Optimalizujte energetické rezervy svojho tela pomocou metrík variabilita srdcovej frekvencie, cvičenie, spánok a inéurčiť pripravenosť na aktivitu alebo potrebu odpočinku.

PULZNÝ OXYMETER

Snímač pulzného oxymetra4 monitoruje aklimatizáciu nadmorskej výšky a kvalitu spánku pomocou lúča svetla na určenie kyslíka príjem telom.

Vek kondície

Táto funkcia používa váš chronologický vek, týždennú intenzitu aktivity, pokojovú srdcovú frekvenciu a BMI na odhad, či je vaše telo mladšie alebo starší ako ty. Získajte tipy na zníženie veku fyzickej zdatnosti.

MINÚTY INTENZÍVNEJ AKTIVITY

Sledujte, koľko minút intenzity ste nazbierali, kedy a počas akej aktivity. Môžete to dokonca skontrolovať ako dátové pole počas meranej aktivity.

SLEDOVANIE MENŠTRUAČNÉHO CYKLU A TEHOTENSTVA

Aplikácia Garmin Connect vám umožňuje sledovať menštruačný cyklus alebo tehotenstvo. Zaznamenajte si príznaky, získajte tipy na tréning a diétu a ďalšie.

Drahovaný balík obsahuje:

• Instinct 2
• Nabíjací a dátový kábel
• Dokumentácia