Pri vytváraní formy je dôležitým faktorom vykonávanie cvičení s použitím široko chápaných ľahkých fitness zariadení, ktoré okrem iného zahŕňajú: guma. Vďaka nim si môžete spestriť tréning zapájaním svalových skupín, na ktorých vám záleží!

Päť úrovní napätia

Aby bol tréning efektívny, mal by byť pestrý. Silové cvičenia sa oplatí prelínať s aeróbnymi cvičeniami a dbať by ste mali aj na výber tréningu tak, aby ste zapájali rôzne partie svalov. Gumičky Spokey ARTIO s piatimi rôznymi úrovňami napnutia budú perfektným doplnkom každého typu tréningu

Perfektná voľba pre tréning

Gumičky fungujú podobne ako expandér - umožňujú vykonávať strečingové cviky a pohyby zo strany na stranu (napr. cviky na hrudník) a svojimi vlastnosťami a dĺžkou umožňujú úspešne rozširovať škálu cvikov. Gumičky Spokey ARTIO v tvare obdĺžnika sú ideálne pre kondičný tréning.

Maximálne účinky cvičenia

Sada gumičiek Spokey ARTIO má veľmi rôznorodú silu odporu. Vďaka tomu sú ideálne pre začínajúcich používateľov, ale aj profesionálov. Nízke hodnoty odporu vám umožnia vyvinúť správnu techniku ​​cvičenia a pripraviť svaly na väčšiu záťaž. Vyššia záťaž je možnosťou pre ľudí, ktorí radi zo svalov vyžmýkajú 200 % normy. Tréningové gumy odporúčajú osobní tréneri. So súpravou gumičiek môžete trénovať kdekoľvek – v klube, doma doma alebo v na čerstvom vzduchu. Gumy ARTIO sú vyrobené z odolného materiálu, ktorý zaisťuje ich dlhú životnosť.

1. X-Light: 2,2 – 4,5 kg

2. Ľahké:3,6 – 6,8 kg

3. Stredné:6,8 – 13,6 kg

4. Ťažký: 9 – 15,8 kg

5. X-Heavy: 11,3 – 18,1 kg