SADA 5 GÁM NA ROZVOJ, STREČING A REHABILITÁCIU
ZAPÁJANIE, TRÉNING A STREČING - gumičky aktivujú svaly celého tela, povrchové aj hlboké, vďaka nim dokážeme telo pred cvičením zahriať a robiť celého tréningu budú výsledky také dobré ako pri silovom tréningu. Po skončení cvikov sa môžeme po tréningu aj natiahnuť, čo je veľmi dôležité – znižuje sa tým riziko zranenia. 5 STUPŇOV ODPORU – čím vyššia je úroveň odporu – čím je guma hrubšia a čím viac ju naťahujete, tým lepšie bude cvičenie pôsobiť na rozvoj a rast svalov. Počas tréningu sa naše telo spevňuje, ale zlepšuje sa aj mobilizácia kĺbov. Od tréningu k tréningu môžeme skúsiť použiť pevnejšie gumy a pozorovať naše pokroky. VEĽKÉ VÝHODY - pravidelný tréning pomáha udržiavať telo pevné, znižuje množstvo telesného tuku. Cvičenie s gumičkami zlepšuje flexibilitu, zväčšuje rozsah pohybu a zoštíhľuje telo. Priaznivo pôsobia aj na dýchací systém a zvyšujú svalovú vytrvalosť; zlepšujú hustotu kostí, a preto sú dôležité v boji proti osteoporóze. KOMPAKTNÉ ROZMERY - gumičky sú v priloženom obale, vďaka čomu ich môžeme bezpečne uložiť a vziať so sebou napríklad na tréning, do prírody alebo na výlet - zaberú málo miesta. krásna, atletická postava. Používaním gumičiek sa zlepšuje kondícia, pružnosť ako aj svalová sila a pružnosť. Produkt je možné použiť na všeobecný rozvojový tréning, aerobik alebo pri rehabilitácii - zlepšuje hustotu kostí
POUŽITIE: S gumičkami precvičíme rôzne partie tela podľa potreby - svaly rúk, nôh, brucho, zadok a chrbát. Stačí si vybrať správnu zostavu cvikov alebo sa poradiť s osobným trénerom. Ak cvičíme doma, môžeme sa spoľahnúť na informácie nájdené na internete – používanie žuvačky prinúti telo pracovať