5X FITNESS PÁSTY SADA ODPOROVÝCH PÁSOV DO GYM

Sada obsahuje 5 kusov s rôznym odporom + príslušenstvo

Pomáhajú precvičiť každú časť tela

Najdôležitejšie výhody!

✅ až 5 rôznych odporov!

✅ na precvičenie každej časti tela

✅ pre začiatočníkov aj profesionálov

✅ veľmi ľahké a ľahké na prepravu

✅ flexibilné a bezpečné

Súprava obsahuje 5 pásov s rôznymi úrovňami odporu + príslušenstvo!

Súprava obsahuje:

• Žltý odporový pásik – odpor : 4,5 kg
• Zelený odporový pásik – odpor: 9 kg
• Červený odporový pásik - odpor: 13,5 kg
• Modrý odporový pás - odpor: 18 kg
• Čierny odporový pásik - odpor: 22,5 kg
• 1 x cestovná taška
• 2 x madlo s rukoväťou
• 2 x remienok na členok
• 1 x kľučka dverí

Dĺžka popruhov: 120 cm .

Kde sa dajú využiť?

Silový tréning- na posilnenie svalov celého tela , ako sú svaly rúk, chrbta a hrudníka, brucha, zadku a nôh.

Tréning flexibility a pohyblivosti– môžete ich použiť na vykonávanie strečingových cvičení pre rôzne svalové skupiny , ako sú stehná, boky, ramená alebo chrbát. Pomáhajú naťahovať a posilňovať svaly, čo môže prispieť k zlepšeniu držania tela a zníženiu rizika zranenia.

Tréning stability a rovnováhy- možno použiť pri cvikoch posilňujúcich hlboké svaly, ako napr. svaly tela, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie stability tela.

Rehabilitačný tréning – využívajú sa aj na rehabilitačné účely na podporu rekonvalescencie po úrazoch alebo operáciách. Môžu pomôcť obnoviť svalovú silu, zlepšiť rozsah pohybu a obnoviť telesné funkcie

Kardio tréning – pomocou rýchlych a dynamických pohybov môžete zapojiť svaly a zvýšiť srdcovú frekvenciu. Príkladom je HIIT tréning, pri ktorom sa cvičenie s odporovými gumami kombinuje s intenzívnym skákaním alebo behom na mieste.

Multifunkčnosť a nastaviteľná intenzita

Odporové gumy umožňujú vykonávať rôzne cvičenia cvičenia rôzneho stupňa náročnosti. Dajú sa použiť na precvičenie celého tela, zapojenie rôznych svalových skupín. Možno ich použiť na silový tréning, posilňovanie svalov, zlepšovanie flexibility, rehabilitáciu, športový tréning a mnoho ďalšieho.

Okrem toho sú pásky dostupné v rôznych úrovniach odporu, čo umožňuje prispôsobiť intenzitu tréningu individuálne zručnosti a tréningové ciele. Odpor môžete jednoducho zmeniť výberom remienka s vhodnou silou.

Prenosnosť a bezpečnosť

Odporové remienky sú ľahké, kompaktné a ľahko sa prenášajú. Možno si ich vziať prakticky kamkoľvek, čo z nich robí skvelý tréningový nástroj na použitie doma, v telocvični, na cestách alebo vonku.

Používanie náramkov je tiež relatívne bezpečné, pretože nevyžadujú veľkú záťaž alebo manipulácia s ťažkými predmetmi. To znižuje riziko zranenia, najmä u začiatočníkov alebo ľudí s fyzickými obmedzeniami.

Flexibilita a stabilita

Oporné pásy zapájajú svalové stabilizátory, čo pomáha rozvíjať rovnováhu, koordináciu a stabilitu.

Okrem toho, pri cvičení s odporovými gumami svaly pracujú v celom rozsahu pohybu, čo prispieva k zvýšeniu flexibility.