DrFit Resistance band na cvičenie s držadlami, zelená, nosnosť 18 kg

➡️ DrFit odporový pás - Váš nástroj na dosiahnutie dokonalej postavy ⬅️

Rúkadlá DrFit odporového pásu sa vyznačujú ergonomickou dizajn.

Sú pokryté mäkkou, ale odolnou penou, ktorá zaisťuje pohodlie, stabilitu a bezpečnosťpočas intenzívneho tréningu.

Používateľ sa môže sústrediť len na cvičenie , bez toho, aby ste sa museli obávať bolesti rúk alebo kĺzania gumy.

3 vzorové cviky s elastickým odporovým pásom DrFit:

✔️ Drepy - drepy s odporovým pásom sú skvelým spôsobom, ako posilniť svaly nôh a zadku.

Položte si pás pod nohy, konce držte oboma rukami vo výške ramien.

Drepnite si, chrbát držte v neutrálnej polohe a uistite sa, že kolená nepresahujú prsty na nohách.

p>

Potom sa vráťte do východiskovej polohy a zatnite svaly zadku .

✔️ Mŕtvy ťah – postavte sa na pás, držte ho oboma rukami na šírku ramien.

Nakloňte trup dopredu, chrbát majte vystretý a pás vám poskytne odpor, keď budete zdvíhať telo.

Toto cvičenie posilňuje svaly chrbta, zadku a nôh.

✔️ Veslovanie s gumou - postavte sa na pásku jednou alebo oboma nohami, aby ste upravili napätie, mierne sa nakloňte dopredu, konce pásky držte v rukách.

Potiahnite pás k hrudníku, stlačte lopatky a potom spustite ruky kontrolovaným pohybom.

Aplikácie odporového pásu s rukoväťami DrFit:

✨ Silový tréning – odporový pás poskytuje potrebný odpor na posilnenie svalov celého tela.

✨ Naťahovacie cvičenia - ideálne na zlepšenie flexibility a rozsahu pohybu v kĺboch.

✨ Rehabilitácia - pomáha pri obnove svalovej funkcie po úrazoch alebo operáciách.

✨ Joga a pilates - podporuje vykonávanie cvikov pilates, zvyšuje ich efektivitu a tiež umožňuje hlbšie a viac kontrolovaných praktík jogy.

✨ Funkčný tréning – ideálne pre cvičenia zapájajúce viacero svalových skupín súčasne.

✨ Crossfit - zlepšuje CrossFit tréning prostredníctvom dodatočného odporu.

✨ Kardio tréning - zvyšuje intenzitu kardio tréningu bez namáhania kĺbov.

✨ Domov tréning - odporový pás s madlami je ideálny pre ľudí, ktorí uprednostňujú cvičenie v pohodlí domova.

✨ Zahrievanie - užitočné na prípravu svalov na intenzívnejšie cvičenie.