Rasa WAKAME

Balenie 500 g

Vyrobené v Číne.

Zloženie: riasa wakame.

Výživové hodnoty v 100 g výrobku

energetická hodnota 1165 kj/278 kcal,

tuky 1,6 g (vrátane nasýtených 0,03 g),

sacharidy 48,3 g (vrátane cukrov 0 g),

bielkoviny 17,6 g, soľ 7,1 g.

Rasy Wakame po zaliatí vodou rastú a sú ideálny základ pre zdravé šaláty. Používa sa v japonskej, čínskej a kórejskej kuchyni. Zaujímavosťou je, že tento druh rias nám pomôže spaľovať tukové tkanivo :) Navyše 5 polievkových lyžíc wakame obsahuje iba 45 kcal.

Recept na rýchly šalát s wakame:

-50 g sušenej morskej riasy wakame

-1 mrkva

-1 1/2 alebo 2 polievkové lyžice nakladaného zázvoru

-2 lyžice pražených sezamových semienok

-2 lyžice ryžového octu

-1 plochá lyžica medu alebo trstinového cukru

-niekoľko kvapiek sezamového oleja

-1 čajová lyžička sójovej omáčky

- štipka čili

Spôsob prípravy:

Ošúpte mrkvu a škrabkou ich nakrájame na tenké pásiky. Dáme ich do misky, zalejeme octom zmiešaným s medom. Odložte na hodinu do chladničky.

Wakame zalejte studenou vodou a odložte na 10 minút. Scedíme, pridáme mrkvu s tekutinou a zázvor.

Pridáme chilli, olej a sójovú omáčku, premiešame.

Do plochej misky nalejeme ryžový ocot zmiešaný s medom do rovnej misky a nalejte ryžový ocot zmiešaný s medom do rovnej misky a nalejte ryžový ocot zmiešaný s medom do rovnej misky a nalejte ryžový ocot zmiešaný s medom do rovnej misky a nalejte ryžový ocot zmiešaný s medom

Dátum spotreby: 2024-12-15

Cena produktu za 100 b> gram: 10,80 PLN